[운동 일기] 귀찮지만 일단 헬스장만 가면 운동을 하긴 하는구나...

요즘은 아침에 눈뜨면 과자를 하나먹는다.
(먹어야 잠이 깬다..)


요즘 빠진 과자는 초코찰떡 아니면 마켓오 브라우니다..
둘다 너무 맛있당😋


그리고 출근해서 아아를 마시며 과자를 한두개 더 먹는다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


오늘은 짠게 땡겨서 예감 어니언맛을 먹었다.


그러고...
이날은 이상하게 계속 배가 고파서 석식을 먹었다.

밥빼구.. 돼지고기 조림에 메추리알.. 오징어국, 김치, 가지무침이다.

300칼로리되려나..


퇴근 후 집에와서 좀 쉬다가
커피한잔을 들고 헬스장에 왔다.

사이클 25분, 러닝 15분하고
하체 4종 4세트씩... 싯업 80개, 덤벨 4세트.

이제 레그프레스 70~80은 친다.


이날은 아껴둔 t1 롤드컵 경기를 몰아보면서 운동을해서 시간이 빨리갔다ㅋㅋㅋ
페이커짱이다👍👍

50, 60, 70, 80했다.

이런 기구도 했다.

저녁에 돌아오는 길에 달이 동그랗고 밝았다.
소원을 빌었다.
🙏

달님

집에 와서...
펩시 제로 콜라를 한병 마시고ㅋㅋ

이렇게 생긴 하리보 젤리를 10개 먹었다.
이거 뭐지 엄청 맛있었다.....😝


그리고 밥으로 커클랜드 단백질바도 하나 먹었다.

190칼로리라...

이번주는..
수욜에 스크린을 쳐야하고
금토는 속초에 골프 여행을 가므로....


이번주의 마지막 헬스가 될거 같다ㅋㅋㅋㅋ
날이 추워져서 기모 레깅스를 삿는데..
담주에 입고 가야겠당.
ㅎㅎㅎㅎ


담주는 운동한지 한달!
인바디재보는 날이다.
파이팅이닷😆