고우니 일상

거의 2주간의.. 짬짬히 쓴 일기...??입니당. 수욜 생애 최초로 우면산 야등을 해보았어용.. 강남 야경... 이쁘당... 생각하다 집값얼마지 생각하고.. 또 금요일(19일)은 부분월식이있대서 보궁.. 부분 월식 본날.. 소원 빌었는데 안이루어지더라구용ㅎㅎㅎ 저러고 헬스장와서 하체하구.. 에휴.. 힘드렁 주말엔 가족들과 스크린도 치고.. 프로틴 바도 챙겨먹고~~ +15 낫벳.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 치킨도 사와서 먹었네요... 나원 그러고.. 화요일엔 낙산 성곽길 야등도 했구.. 정신이 힘들땐 그에 맞춰 육체도 지치게해주는게 좋다고 하더라구요. 그래서 등산을 자꾸하나 싶어요ㅋㅋ 아름다운 서울 밤..... 서울 떠나지말아야지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미친건지.. 그러고 다음날 또 치킨을ㅋㅋㅋㅋ (서나네집에 올만에 와떠..

요즘은 아침에 눈뜨면 과자를 하나먹는다. (먹어야 잠이 깬다..) 요즘 빠진 과자는 초코찰떡 아니면 마켓오 브라우니다.. 둘다 너무 맛있당😋 그리고 출근해서 아아를 마시며 과자를 한두개 더 먹는다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 짠게 땡겨서 예감 어니언맛을 먹었다. 그러고... 이날은 이상하게 계속 배가 고파서 석식을 먹었다. 밥빼구.. 돼지고기 조림에 메추리알.. 오징어국, 김치, 가지무침이다. 300칼로리되려나.. 퇴근 후 집에와서 좀 쉬다가 커피한잔을 들고 헬스장에 왔다. 사이클 25분, 러닝 15분하고 하체 4종 4세트씩... 싯업 80개, 덤벨 4세트. 이제 레그프레스 70~80은 친다. 이날은 아껴둔 t1 롤드컵 경기를 몰아보면서 운동을해서 시간이 빨리갔다ㅋㅋㅋ 페이커짱이다👍👍 50, 60, 70, 80했다..

어제는(14일) 점심에 중국집에서 회식을 해서 저녁은 닭찌핫바와 무화과 두개를 먹었다. 그러고 아부지랑 스크린골프장에 가서 1시간을 나눠 연습하고 왔다. 쥐어짜서 후려치니 이제야 드라이버 거리가 조금 나온다. 그래도 작년보다 20~30야드는 줄었다ㅠㅠ 담주에 이틀 연속 필드에 나가야하는데 걱정이다😢 연습하고 유산소운동을 해야해서 20분정도 더 산책을 하고 집에 왔다. 오늘(15일)은 여직원끼리 맛집을 찾아가 베트남 요리를 먹고 왔다. 심지어 저녁에 서나짱이랑 떡케이크까지 먹고나니 현타가 와서 헬스장으로 향했다ㅠㅠ 불금에 헬스장이라니..... 서나짱을 델따주고 만보를 채웠기에 러밍머신은 빼고 사이클 20분 타고, 레그프레스 70으로 5세트까지 했당. 근육이 자라는건가🤔 그치만 나머지는 아직 20을 겨우친다..

헬스장에 다시 다닌지 얼마안되서.. 언제 문을 열고 닫는지 잘 모르는게 문제다ㅠㅠ 4시반에 일어나서^^ 6시반에 헬스장간다고 가방들고 나왔는데 문이 닫긴거다ㅠㅠ 커피까지 사왓는데 너무 허망했다. 급 노선을 바꿔 이마트에 장을 보러가기로 했다. 왕복 거리 정도면 만보는 걸을 수 있기 때문이다. 오이랑 무화과가 집에 있어서.. 아스파라거스랑 버섯 후추 곱창전골 어묵 등등 잔뜩 사왔다ㅋㅋㅋㅋ 집에와서 샤워를하고 방정리도하고 빨래도 개고하니 너무 배가 고파 어지러워서 급히 저녁을 차렸다. 차리고보니 다이어트 식단이다ㅋㅋㅋ 햇살닭 닭가슴살 핫바(오리지널), 다시마 간장뿌려구운 아스파라거스, 오이, 계란, 무화과다. 아스파라거스 너무 맛있다. 핫바도ㅋㅋㅋㅋ 목이메여 제로 펩시도 꺼냇다ㅋㅋ 근데 오이하나랑 아스파라거..

미루고미루던 헬스를 다시 시작하기로 했다. 오늘 큰맘먹고 퇴근하고 가서 인바디를 찍었다. 그러고 유투브를 뒤져 여자헬스루틴을 검색해서 따라해보다 포기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아령근처만 서성이다 기구만 좀 하고 왔다..... (너무 무서운 사람들이 많아서 못들어감ㅠㅠ) 오늘은 사이클 20분, 런닝머신 15분, 덜덜이하고 하체 3종 3세트씩 하고.. 싯업 50개했다ㅠㅠ (작년엔 200개씩했는데ㅠㅠ) 겨우 저거하고 어기적어기적 기어나왔다🥲 근육량 5키로 늘때까지... 열시미 해봐야지!! 파이팅이닷 헬린이👏