고우니 일상

미루고미루던 헬스를 다시 시작하기로 했다. 오늘 큰맘먹고 퇴근하고 가서 인바디를 찍었다. 그러고 유투브를 뒤져 여자헬스루틴을 검색해서 따라해보다 포기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아령근처만 서성이다 기구만 좀 하고 왔다..... (너무 무서운 사람들이 많아서 못들어감ㅠㅠ) 오늘은 사이클 20분, 런닝머신 15분, 덜덜이하고 하체 3종 3세트씩 하고.. 싯업 50개했다ㅠㅠ (작년엔 200개씩했는데ㅠㅠ) 겨우 저거하고 어기적어기적 기어나왔다🥲 근육량 5키로 늘때까지... 열시미 해봐야지!! 파이팅이닷 헬린이👏

[당산 카페] 킹스맨 분위기의 당산 카페 맨홀커피 안녕하세용~ 결국 연휴의 마지막 날이 이렇게 떠나가네요🥲 날씨도 좋았는데... 너무 아쉬운 마음에 집에만 있을 수 없어, 집에서 멀지않은 당산쪽에 위치한 맨홀커피에 다녀왔습니당!! 여기는 최근 인스타에서 핫한 곳이더라구요! 지금은 가오픈 기간이라 메뉴가 한정적이었는데 (9/17~10/17 가오픈 기간입니당ㅎㅎ) 나중에 정식 오픈 후, 가보면 더 좋을 것 같았어용^^ 당산 카페 맨홀커피는 좀 찾기 어려운 곳에 있더라구요ㅋㅋㅋㅋ 아래 지도를 잘 보고 가시길 추천합니다. [카카오맵] 맨홀커피 서울 영등포구 영신로 247 (당산동5가) http://kko.to/ZGU2enrfo 맨홀커피 서울 영등포구 영신로 247 map.kakao.com 이렇게 아파트 단지 내..

[파주 카페] 파주 헤이리마을 가드너스 카페 빵집 추천 안녕하세용~ 추석 연휴가 끝나가니 너무 아쉽네요ㅠㅠ 오늘은 어제 미처 올리지 못한 파주 헤이리마을에 위치한 빵집 겸 카페를 한 곳 추천해보려해요!! 지금 파주 카페 중 가한 핫한곳이 문지리?인걸로 알고있는데....어휴 (세상 사람밭.... 난리도 아니었습니다😅) 저희는 입구에 늘어서 사람줄을 보고 주차장에서 포기를 하고 차를 돌려 헤이리마을로 왔어용! 그중 가드너스라는 곳이 평판이 좋아 들러보았습니다^^ 건물이 참 크죠? 밖에는 플리마켓이 늘어서 있더라구용! 커피 한잔하고 구경해 보시길 추천합니당ㅎㅎ 건물이 네모난데 가운데가 뚫려있는? 빙 돌아가면서 구경할 수 있더라구요. 친구랑 매의눈으로 앉을만힌 좌석을 찾아보았습니당ㅠㅠ (어딜가나 진짜 사람 많았..

[파주 맛집] 오백년 누룽지백숙 프로방스 맛집 안녕하세요~😆 추석연휴 잘 보내고 계신가요? 오늘 저는 친구들과 파주 드라이브도 하고, 몸보신도 하고 왔는데용ㅎㅎ 오늘 다녀온 곳이 매우 마음에 들어 포스팅을 해봅니다! 맛난 점심 먹은 곳은 바로 파주에 위치한, 오백년누룽지백숙 본점입니다! 꽤 크지용?? 테라스도 있더라구요. [카카오맵] 오백년누룽지백숙 프로방스점 경기 파주시 탄현면 새오리로 94 1층 (탄현면 성동리) http://kko.to/thv4hYrf0 오백년누룽지백숙 경기 파주시 탄현면 새오리로 94 map.kakao.com 일단 이곳의 장점은 일단 주차장이 넓다는것? 이곳은 신발을 벗고 들어가는 곳인데요, 세상에 입구에 들어서니 한쪽벽 가득 연예인 싸인이 있더라구요... 벽이 모자라서 여기저기 ..

[요리레시피] 팽이버섯 불닭소스 초단간 요리(다이어트 요리) 어느날 유투브 알고리즘이 내게 보내준 미친 음식이 있었습니다. 지옥에서 악마들 야식으로 나올법한 음식이었죠. 그 씨뻘건 음식은 바로 팽이버섯 불닭소스였습니다. 이미 해외 먹방 유투버들 사이에서 핫한 음식으로. 특히 팽이버섯의 씹히는 식감이 좋아서 ASMR으로도 핫한 음식이더라구요. 사실 저는 맵부심이 넘치는 다이어터기에 당연 해먹어야겠단 생각이 들었음당ㅎㅎㅎ 자 준비물 갑니당~ 준비물 : 팽이버섯, 고추장, 간장,설탕, 불닭소스 1. 팽이버섯 밑둥을 자르고 조각내서 찬물에 잘 씻는다. 팽이버섯은 봉지째 밑둥을 잘라도 됩니당ㅎㅎ 2. 팽이버섯을 적당한 크기로 찢는다. 요렇게 찢어서 물로 씻고 잠시 대기를 해주었습니다. 3. 소스를 만들어 봅시당😁..

[영등포 카페]영등포역 빵집 카페 영등포 빵 맛집 오월의종 추천 볼일이 있어 오랜만에 영등포 신세계백화점에 들렀습니다. 걷다보니 배도 고프고.. 탄수화물이 땡기더라구요ㅋㅋㅋㅋ 사실 여기오면 항상 오는 빵집이 있는데 이미 너무 유명해서 포스팅을 하지말까 하다가 해봅니다😊 어마어마한 크기의 빵집이 타임스퀘어와 신세계백화점 사이에 있어용ㅎㅎㅎ 일단 자리를 잡고 빵트레이를 들어봅시다. 이것이 내 최애 빵입니다ㅋㅋ 이쁜놈으로 하나담고 마저 돌아보죠. 이런 건강빵도 많도.. 치아바타도 있고.. 귀여운 치즈롤도 파네요ㅎㅎ 내가 좀 늦게 가서(저녁 7시) 빵이 많이 팔려버려서 평소보다 적어 아쉬웠습니다ㅠㅠ 여기는 빵카운터에서 빵을 결제하고, 커피카운터로 가서 커피를 주문해야합니다! (두번 결제하는 곳) 나는 호밀 무화..

[의정부 맛집] 의정부 약과 맛집 장인한과 약과 약게팅(여수언니 약과) 납품처 정보(광화문 북바이북스토어) 꺄 여러분 안녕하세용❣ 세상에 오늘 말이죠? 그.. 구하기힘든 의정부 약과 맛집인 장인한과의 약과가 제 손에 들어왔습니다^^ 세상에마상에😆 그래서 이 구하기힘든 장인한과 약과 구매방법을 공유해 드리려합니당! 예전에는 의정부 매장에 가면 구매를 할 수 있었는데, (유투버 여수언니 영상 이후로... 돈있어도 살 수 없는 약과가 된...) 민원이 많아져 현장판매를 하지않는다는 공지글이 인스타에 올라왔었죠ㅠㅠ 망했구나하고 잊어버렸는데, 알고보니 납품처가 몇군데 있더라구요!! 그 중 네이버스토어로 등록된 북바이북스토어에서 주문이 가능하단 정보를 입수해 공유해 드립니다! 참고로 북바이북스토어는 광화문에 있고 ..

미션 캠프 컨셉진 스쿨 7월 에세이 프로젝트 후기 아는 오빠가 추천해주어 한달간 주어진 단어에 대한 글을 쓰고, 이 글을 모아 책으로 만들어주는 프로젝트를 7월 동안 했었다. 책 제작비용은 총 35,000원이었다. 매일 아침 문자로 단어가 날라오면, 나는 노션 앱 페이지에 글을 써서 올리는 것이다. 사실 어느 시점부터 글을 미루기도해서 점점 짧아지고.. 중간에 포기할까 생각도 했는데, 받아보니 너무 좋다. 너무 만족해서 후기를 쓴다. 많은 사람들이, 특히 글쓰기를 좋아하는 사람이라면 꼭 이런 프로젝트에 참여해보길 추천한다. http://naver.me/F6mXBNYt 미션 캠프 - 우리는 매달 새로운 사람이 됩니다 새로운 미션을 통해 새로운 나를 발견하는 자기발견 플랫폼 미션캠프, 컨셉진, 에디터스쿨, ..

[합정역 카페] 합정 홍대 카페 커피 맛집 커넥츠커피 안녕하세요^^ 요즘 블로그를 시작하면서 항상 가던 곳보다 평판 좋은 곳이 있으면 저장했다가 가보게 되는 것 같아요^^ 오늘은 점심시간마다 사람들이 바글바글하던 커넥츠 커피에 방문했습니당😊 [카카오맵] 커넥츠커피 서울 마포구 성지길 60 1층 (합정동) http://kko.to/UOO8-K-4T 커넥츠커피 서울 마포구 성지길 60 map.kakao.com 위치는 요기에용~ 카페 외관이 깔끔하니 이쁘네요! 여기는 원두도 팔고, 굿즈도 팔고, 커피 관련 교육도 있더라구요~ 약간 프릳츠같은 느낌이 들었습니다. 오픈 시간 확인해 주시구요~ 평일 : 오전 8시~ 저녁 9시 주말 : 오전 9시반 ~ 저녁 9시 (라스트오더는 8시반입니당) 카운터 앞에 메뉴판이있구요..

[요리레시피]오이탕탕이 만들기(수미네 반찬 오이요리) 도전 안녕하세용~~ 퇴근길 집앞 마트에 들렀는데, 오이를 떨이해서 파시는거에용!!! 그래서... 어쩔 수 없이 오이를 한봉다리 사올 수 밖에 없었습니다. (사건의 발단..🥲) 사실 떨이라서 상태는 영 좋지 않았어요ㅠㅠ 오이는 굵은 소금으로 벅벅문질러 씻어서 껍질째 생으로 먹는것을 좋아하는뎁.. 이 떨이오이는 아무래도 요리를 해먹어야 할 것 같았어용... 마침 찾아보니, 엄마가 즐겨보는 수미네반찬에 나온 오이탕탕이 레시피가 있어 도전해 보기로 했습니당^^ 그럼 고고딩😊 ☆오이탕탕이 레시피☆ 재료 : 오이, 소금, 다진 마늘 반큰술, 설탕 3작은 술, 식초 4큰 술(있으면 홍고추) 1. 오이를 굵은 소금으로 벅벅 문지르며 찬물에 씻는다! (저는 오이상태가..